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NOWnews – 2013年8月22日 下午3:15

生活中心／綜合報導

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自從裝了bb寬頻後，常常被問好用嗎？穩不穩？究竟怎麼發展，讓我們繼續看下去～（盛如竹上身

故事是這樣開始的～當時雪莉家因為只有雪爸在用，所以網路是最慢最便宜的那種

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2013年9月5日 16:57

生活中心／綜合報導

70歲的陳老太太(化名)平時喜歡外出旅遊，在一次戶外活動中不慎採到青苔滑倒，腰部因為碰撞造成脊椎骨折，結果經就醫診斷發現，骨折主因是罹患嚴重骨質疏鬆症。

樂退生活是許多銀髮族開始享受人生的起點，尤其是隨著社會的逐漸高齡化，無論是含飴弄孫、登山旅遊或環遊世界等，銀髮族對於生活的規劃已逐漸重視，內涵也 更多元。然而，這些美好生活都要仰賴身體的健康，特別是擁有一把強健的骨頭；如果平時疏於骨質保養而罹患骨質疏鬆症，導致骨頭一碰就碎，不只生活品質將會 大幅降低、行動不便，晚年的生活圈也將變得狹隘而充滿灰暗。

新光醫院骨科醫師陳怡德指出，高齡者大多不會特別注意自己的骨質有無異常，反倒是親屬或鄰居較容易發現到老人家有無身高減低、駝背等狀況。一般來說，若老 人家出現了這種「老倒縮」的狀況，很可能代表骨質的密度降低，或是脊椎骨遭受擠壓以致駝背，此時恐已罹患嚴重的骨質疏鬆症。

其次，陳怡德表示，骨質疏鬆症不僅是女性需要注意，其實男性往往被認為身強體健、不可能罹患骨鬆，這反而成為因疏忽而導致骨質流失的一大主因。事實上，骨 質疏鬆的男性在發生髖骨骨折後，有近三成的人可能在一至兩年內再次發生骨折；另外，統計數據還顯示，65歲以上男性發生髖部骨折後，一年內的死亡率是 22%是女性1.5倍，所以高齡的男性與女性皆不可忽視骨質疏鬆症對生命帶來的威脅。

陳怡德醫師強調，骨質疏鬆症是需要長期抗戰的疾病，因此不僅要選擇合適自己生活習慣的藥物，也要嚴謹地遵從醫囑。在臨床上，有許多老銀髮族常常有忘記吃藥 的狀況，或是行動不便而無法定時至診間回診，造成治療中斷並影響治療成效的案例。所以他呼籲骨鬆患者務必持續治療，以避免影響病況的控制，引發再次骨折的 危機。

骨質疏鬆症的治療藥物有諸多選擇，目前是以雙磷酸鹽類藥物使用較為廣泛，其中又主要有一週一次的口服藥物，以及一年一次的針劑藥物。陳怡德建議，年長的患 者可使用便利性佳、使用方式簡便的骨質疏鬆年針治療藥物，以省去患者往返醫院看診領藥的舟車勞頓之苦；同時，一年一次的針劑可選擇在特殊節日施打，這樣老人家也不容易忘記，更能達到持續治療的目的。

陳怡德解釋，人體就像一間大房子，鈣質就是鋼筋水泥，骨頭內的造骨細胞與蝕骨細胞則類似蓋房子及拆房子的建築工人；骨質疏鬆症的發生，就是蝕骨細胞過於活 躍，就如同拆房子拆得比較快，失去了與造骨細胞之間的平衡，導致人體這間大房子的結構流失。所以，藉由適當的治療，就能讓造骨細胞與蝕骨細胞之間達到平 衡；此外，補充鈣質及維生素D能讓地基更加穩固、骨力強健。

陳怡德醫師呼籲銀髮族，最好每三個月就監測一次身高，或每年定期至醫療院所進行骨密度檢查，以提早發現、及早治療。同時他也提醒骨質疏鬆患者，無論是保健或是治療藥物的選擇，都應事先請專業專科醫師進行評估，才能達到治療的目的。



原文網址: 銀髮族慎選骨質疏鬆治療藥物　骨力強健行動方便 | 健康 | NOWnews 今日新聞網 http://health.nownews.com/2013/09/05/11661-2982742.htm#ixzz2hn8hIWUi

 到底B群是什麼，怎麼吃最正確。維他命B群，是由8種水溶性維生素所組成，包括他命B1、B2、B6、B12 、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素，為身體釋放能量的一大要素，若缺少他命B 群將導致專注力下降、無精打采；尤其是維他命B1，為腦細胞不可少的營養素。富含維他命B1的食物，有小麥胚芽、芒果、香瓜、萵苣菜、油菜、米糠，而肝臟更可稱為他命B群的寶庫。長效型維生素B1(Fursultiamine)具有脂溶之特性，對組織之親合性強，可長時間儲留於體內。不被維生素B1分解酵素所分解。 能在體內產生高量之結合型維生素B1 (Cocarboxylase)